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泡脚的误区，看看你中了吗？
1加点料，功效翻倍？很多人泡脚的时候喜欢加些料，网上各种加料的足浴产品款式多样，功能更是五花八门，如祛湿、、暖宫、补……
但表示，泡脚养生的关键是在“热”，并不一定非要加料才好。若自己随意加料，可能会引起过敏，还可能药性与体质相背，适得其反。
如果针对一些疾病进行泡脚，咨询的中医师，请中医师调配好，这样更有针对性。
而对于没时间去问询专门的泡脚方，又想让泡脚发挥更大的功效，给大家推荐一款适合大多数人的泡脚方：
配方：
老姜——除湿、去寒、发汗、增温；
艾草——祛湿寒，温经脉；
红花——；
——调理气血。
四种中药材，经过科学配伍，制成药包，每天泡一泡，中老年提高睡眠质量，年轻人缓解身体疲劳~
另：我写的只是调理的思路，很多朋友想问我要个方子，可是即使是泡脚，我认为也要根据具体的体质来开出有针对的方子的，我给每个人调理的泡脚方都是不同的。所以建议找当地的中医帮助分析一下，这样才能对身体有好处的，希望大家理解。春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑肠濡；冬天烫脚，丹田温灼。
寒冷的冬天，回到家中泡个脚是件相当惬意的事。一般人用合适温度的热水泡脚无疑是有好处的，可以扩张足部动静脉血管，促进血液循环，起到保健作用。但是泡脚也有很多事项要注意，你都知道吗？
泡脚有哪些好处？
有助于缓解，放松身心。泡脚能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到健脾、宁心的作用，帮助舒缓、松弛原本紧张的神经。坚持泡脚，不仅可以质量，也能帮助缓解、多梦、早醒等睡眠障碍。
能够刺激足部穴位，疏通经脉。中医认为，人的足部有人体各脏腑的穴位、反射区、经络。经常泡脚可调和经络，促进气血运行，有助阴阳平衡，达到保健的功效。
加快血液循环，强身健体。冬季寒凉，手脚先知。如果经常用热水泡脚，可以加快血液循环、刺激穴位，从而起到改善手脚冰凉，去除体内寒气，帮助身体回暖的作用。
泡脚，这些事情要注意！泡脚的水温不要过烫，不要超过40℃，过烫的水会导致慢性。
泡脚时间控制在20分钟左右为佳。
要避免在过饱、过饥或进食状态下泡脚。因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况；饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
花椒花椒具有很强的，祛湿排寒的功效，能够有利于疏通身体的内脏经络，排出体内的和垃圾，湿气和寒气也会随之排出体外。每晚用纱布包上花椒加水煮开，待水温微凉后便可泡脚。能够很好的改善湿气过重的情况，还能够增强身体的抵抗力和力，让你在炎热的夏天健康少生病。同时花椒也属于一种天然的消毒剂，能够止痒杀虫，辅助的，控制血压。
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洗澡2不能
1、刚吃饱饭不能泡澡
平时，很多人平时吃得饱饱的，还没消化完就会洗澡。事实上，这种做法非常糟糕。饭后洗澡会使人体血液在温水的刺激下，从而聚集在皮肤表面。这时，内脏的供血就会减少，这会影响食物的消化。
2、洗澡水温度不能过高
在这个寒冷的冬天，很多人在洗澡的时候喜欢洗热水。但是，一旦洗澡水过高，很可能会洗掉皮肤表面的油脂，从而使干燥的皮肤变得更加干燥，并可能因水温过高而出现异常。一般来说，水温可以在40度左右，水温过高也可能导致或心脏病。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。治足配方川，生附片各50g，紫丹参，，生黄芪各100g，，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。减肥配方200g，茯苓100g，木瓜100。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30--40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。治老年斑配方40g，桂圆肉25g。
冬季泡脚水里要加什么 冬季泡脚如何祛湿 花椒有哪些作用
花椒的用处
1.祛除湿寒和暖胃
取适量花椒放入锅中熬煮成汁，待冷凉后饮用，这样可以起到祛除体内湿寒、暖胃的作用，切记花椒的量不要过多。
2.治
女性时，可饮用些花椒水，起到通经血的作用，从而缓解，但花椒本身有一定的副作用，建议女性花椒水泡脚。
3.治冻疮
冬季双手出现冻疮时，可以将适量的花椒方法锅中熬煮成花椒水，待水温降下来后，可以把双手放到花椒水中浸泡片刻，只要长期坚持则冻疮就会得到缓解。
4.缓解
对于易的人群，长期易导致肛肠疾病的出现，而的出现就是如此。对于如何缓解也是有相应的方法。可以每天晚上用花椒水坐浴，浸泡片刻即可，就会慢慢消除。但要提醒大家，的出现还是自身的饮食及生活习惯有较大的关系，如果不及时改正这些，则还是会反作的。
看来泡脚水里加上一些花椒能够非常好的去湿，对于身体的健康的作用还是非常大的，而且花椒的功效还有很多，看来平时我们只把它作为一味调料，确实辜负了它的这么多的价值，大家在了解了这些知识之后，要尽量的去让花椒发挥它更大的价值，为我们的健康服务。
不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免。 热水泡脚，没有那么神奇 热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。不过短时间内这种局部循环的改变几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来各种疾病也就没什么效果。
以上信息由专业从事艾草泡脚凝珠ODM贴牌的量子康体于2024/12/29 9:56:15发布
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